Kork Faszienrolle 30×10 cm – Ganzkörperrolle für Rücken & Muskeln | Humanwerkstatt

Die Humanwerkstatt Kork Faszienrolle Ganzkörper  Ø 10 × 30 cm ist die ideale Ganzkörperrolle für Faszienmassage, Mobilisation und Regeneration.
Sie eignet sich besonders für große Muskelgruppen, den Rücken sowie für regelmäßige Anwendungen im Training, Yoga und im Alltag.

Durch ihre Größe und Stabilität unterstützt sie kontrollierte Bewegungen, fördert die Durchblutung und hilft dabei, Spannungen im gesamten Körper bewusst zu lösen.

Unser Qualitätsversprechen

Bei Humanwerkstatt entwickeln wir Produkte, die dich langfristig begleiten – im Training, in der Regeneration und im Alltag.
Jede Kork Faszienrolle entsteht mit dem Anspruch, natürlich, funktional und langlebig zu sein.

Wir verwenden ausgewählte Materialien, achten auf eine saubere Verarbeitung und entwickeln unsere Produkte gemeinsam mit Expert:innen aus Fitness, Therapie und Bewegung.
So entstehen Trainings- und Regenerationstools, die sich in der Praxis bewähren – nicht nur auf dem Papier.

Was diese Kork Faszienrolle Ganzkörper  einzigartig macht

Der hochverdichtete Naturkork sorgt für eine gleichmäßige, kontrollierte Druckverteilung über größere Körperbereiche.
Im Gegensatz zu Kunststoffrollen gibt die Rolle nicht nach, verformt sich nicht und bleibt auch bei regelmäßiger Nutzung formstabil.

Die natürliche Korkoberfläche bietet zudem einen sicheren Halt auf dem Boden und am Körper – selbst bei schweißintensiven Einheiten.
So wird die Faszienarbeit effektiv, stabil und angenehm zugleich.

Anwendung  & Einsatzbereiche der Kork Faszienrolle Ganzkörper

Die Kork Faszienrolle Ganzkörper  Ø 10 × 30 cm eignet sich ideal für:

• Rücken & Wirbelsäulenbereich

• Oberschenkel & Waden

• Gesäß & Hüfte

• Rumpf- & Core-Bereich

• Mobilisation, Regeneration & Ausgleichstraining

Sie kann sowohl zur aktiven Regeneration nach dem Training als auch zur Mobilisation und Lockerung im Alltag eingesetzt werden.

Material & Verarbeitung 

Die Ganzkörper-Faszienrolle wird aus FSC-zertifiziertem Naturkork gefertigt und überzeugt durch folgende Eigenschaften:

• rutschfest – auch bei Schweiß

• schweiß- & wasserabweisend

• antibakteriell & hypoallergen

• geruchsneutral

• extrem langlebig & formstabil

• frei von Plastik, Weichmachern & chemischen Zusätzen

Das Material fühlt sich angenehm an und bleibt auch bei intensiver Nutzung hygienisch.

Lieferumfang

Im Lieferumfang enthalten ist:

• 1 × Kork Faszienrolle Ø 10 × 30 cm

• 1 × hochwertiger Stoff-Tragebeutel zur Aufbewahrung und zum Transport

• 1 × kompakter Übungszettel mit ausgewählten Faszien- und Mobilisationsübungen

Der beiliegende Übungszettel erleichtert den Einstieg und unterstützt eine sichere und effektive Anwendung – zuhause, im Studio oder unterwegs.

Übungshinweise

Der Übungszettel enthält grundlegende Faszien- und Mobilisationsübungen, die sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Alle gängigen Faszienübungen – auch bekannt aus Blackroll®-Programmen – können mit der Kork Faszienrolle problemlos durchgeführt werden.

Hinweis:
Übungen langsam und kontrolliert ausführen.
Bei akuten Beschwerden bitte vorab fachlichen Rat einholen.

Pflege & Reinigung

Die Kork Faszienrolle ist pflegeleicht und für den regelmäßigen Einsatz konzipiert.
Zur Reinigung genügt ein feuchtes Tuch.
Anschließend vollständig trocknen lassen und vor dauerhafter Feuchtigkeit schützen.

Nachhaltigkeit & Verantwortung

Naturkork ist ein nachwachsender Rohstoff, der ohne Baumfällung gewonnen wird.
Er ist langlebig, ressourcenschonend und biologisch abbaubar.

Mit der Kork Faszienrolle entscheidest du dich bewusst für eine nachhaltige Alternative zu Kunststoff-Faszienrollen – gut für deinen Körper und die Umwelt.

FAQ – Häufige Fragen

Kann ich Blackroll®-Faszienrollen-Übungen mit dieser Rolle durchführen?
Ja. Alle klassischen Blackroll®-Faszienübungen lassen sich problemlos mit dieser Kork Faszienrolle anwenden.

Warum ist Kork besser als Kunststoff?
Kork ist formstabiler, hygienischer, rutschfester und nachhaltiger. Er nimmt keine Gerüche oder Feuchtigkeit auf und enthält kein Mikroplastik.

Für wen ist die Ganzkörper-Faszienrolle geeignet?
Für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene, Sportler:innen, Yogis sowie für den Einsatz im Studio, in der Therapie oder zu Hause.

Weitere Größen & Varianten entdecken

Unsere Kork Faszienrollen sind in verschiedenen Größen und Ausführungen erhältlich – abgestimmt auf unterschiedliche Anwendungen und Körperbereiche:

• Ø 3 × 10 cm – Kork Faszienrolle Trigger Mini
  Für präzise Triggerpunktmassage kleiner Muskelbereiche

• Ø 5 × 15 cm – Kork Faszienrolle
  Ideal für tägliche Regeneration und Muskelentspannung

• Ø 7,5 × 15 cm – Kork Faszienrolle Muskel Aktivator
  Zur Aktivierung größerer Muskelgruppen und Vorbereitung auf das Training

• Ø 10 × 30 cm – Kork Faszienrolle Ganzkörper
  Für Rücken, Beine und ganzheitliche Faszienarbeit

• Ø 8 × 16 cm – Kork Faszien Doppelball
  Optimal für Nacken, Rücken und die Wirbelsäule

👉 So findest du genau die Größe, die zu deinem Training und deinen Bedürfnissen passt.